Lors d’une cessation tabagique à l’aide d’un substitut nicotinique tel que la vape, un sevrage réussi passe avant tout par un taux de nicotine adapté.
Cela dit, la cigarette et la vape diffusent la nicotine de manière différente. En effet, lorsqu’on fume une cigarette, une grande quantité de nicotine est absorbée en une quinzaine de bouffées, ce qui produit un effet de flash. Le taux de nicotine monte alors rapidement dans le sang avant de redescendre en dessous d’un certain seuil, où l’effet de « manque » se fait sentir et l’envie d’une autre cigarette arrive.
La vape ne procurant pas cet effet, un taux élevé de nicotine à une puissance basse permet d’imiter cet effet de flash lors du sevrage tabagique dans les premières semaines et évite de « biberonner » sa vape toute la journée avec un risque d’échec plus élevé.
Bien qu’il soit possible d’avoir la même quantité de nicotine à un taux plus bas et une puissance plus élevée (watts), il est déconseillé d’utiliser un appareil dans cette configuration. En effet, l’effet flash n’étant pas présent, l’effet de satiété nicotinique sera moins ressenti.
Nous vous conseillons d’adopter la configuration d’une puissance réduite et d’un taux élevé pour une cessation tabagique et, même si Internet regorge d’informations, en parler à votre médecin ou de vous rendre dans un magasin spécialisé afin de déterminer ensemble un taux de nicotine adapté pour vous permettre d’arrêter de fumer dans les meilleures conditions possibles.
Dans le tableau ci-dessous, vous pourrez comparer le taux de nicotine adapté en rapport au nombre de cigarettes consommées par jour à titre comparatif.
Nombre de Cigarettes par Jour | Puissance (Watts) | Taux de Nicotine (mg/ml) |
---|---|---|
5 cigarettes par jour | 10-20 W | 3-6 mg/ml |
20-40 W | 3 mg/ml | |
40-60 W | 3 mg/ml | |
60-80 W | 3 mg/ml | |
10 cigarettes par jour | 10-20 W | 6-9 mg/ml |
20-40 W | 6 mg/ml | |
40-60 W | 3-6 mg/ml | |
*Non recommandé pour un sevrage tabagique. | 60-80 W | 3 mg/ml |
20 cigarettes (1 paquet) par jour | 10-20 W | 12-20 mg/ml |
20-40 W | 9-12 mg/ml | |
*Non recommandé pour un sevrage tabagique. | 40-60 W | 6-9 mg/ml |
*Non recommandé pour un sevrage tabagique. | 60-80 W | 6 mg/ml |
30 cigarettes (1.5 paquets) par jour | 10-20 W | 20 mg/ml |
20-40 W | 12-15 mg/ml | |
*Non recommandé pour un sevrage tabagique. | 40-60 W | 9-12 mg/ml |
*Non recommandé pour un sevrage tabagique. | 60-80 W | 9 mg/ml |
40 cigarettes (2 paquets) par jour | 10-20 W | 20 mg/ml |
20-40 W | 15-20 mg/ml | |
*Non recommandé pour un sevrage tabagique. | 40-60 W | 12-15 mg/ml |
*Non recommandé pour un sevrage tabagique. | 60-80 W | 12 mg/ml |
Ces recommandations sont générales et peuvent varier en fonction des préférences individuelles et des habitudes de chacun.
Dans tous les cas, nous vous recommandons d’aller voir un spécialiste ou un magasin spécialisé afin d’avoir un conseil personnalisé qui vous conviendra au mieux.
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